Οδηγίες για κολυμβητές εάν παρασυρθούν από θαλάσσια ρεύματα

Πρώτα απ’ όλα, ΜΗΝ πανικοβληθείτε! Ο πανικός μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.

Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

1. Διατηρήστε την ψυχραιμία σας: Η ψυχραιμία είναι απαραίτητη για να σκεφτείτε καθαρά και να δράσετε σωστά.
2. Σταματήστε να κολυμπάτε ενάντια στο ρεύμα: Η προσπάθεια να κολυμπήσετε ενάντια στο ρεύμα θα σας κουράσει άσκοπα.
3. Στραφείτε παράλληλα προς την ακτή: Κολυμπήστε παράλληλα με την ακτή, έως ότου βγείτε από το ρεύμα.
4. Εάν δεν μπορείτε να κολυμπήσετε παράλληλα:
   • Χρησιμοποιήστε ένα φουσκωτό αντικείμενο, όπως μια σανίδα ή ένα σωσίβιο, για να σας βοηθήσει να επιπλεύσετε.
   • Φωνάξτε για βοήθεια ή σηκώστε το χέρι σας για να σας εντοπίσουν.
5. Εάν βγείτε από το ρεύμα:
   • Ξεκουραστείτε πριν επιχειρήσετε να κολυμπήσετε ξανά προς την ακτή.
   • Εάν νιώθετε αδύναμοι, καλέστε για βοήθεια.

Προληπτικά μέτρα:

• Πριν κολυμπήσετε:
  • Ενημερωθείτε για τα θαλάσσια ρεύματα στην περιοχή.
  • Ρωτήστε τους ναυαγοσώστες για τυχόν επικίνδυνα σημεία.
  • Μην κολυμπάτε μόνοι σας.
• Εάν νιώθετε αδύναμοι ή κουρασμένοι:
  • Μην κολυμπάτε σε βαθιά νερά.
  • Βγείτε από τη θάλασσα και ξεκουραστείτε.

Να θυμάστε:

• Η ψυχραιμία και η σωστή αντίδραση μπορούν να σας σώσουν τη ζωή.
• Σε περίπτωση αμφιβολίας, ρωτήστε τους ναυαγοσώστες για οδηγίες.
• Μην υπερεκτιμάτε τις δυνατότητές σας και μην αψηφάτε τους κινδύνους.