Η ζέστη του καλοκαιριού και η χαρά της βουτιάς στη θάλασσα μπορεί να φέρουν μαζί τους τον κίνδυνο της θερμοπληξίας, ιδιαίτερα στην παραλία.
Τι είναι η θερμοπληξία:
Η θερμοπληξία συμβαίνει όταν το σώμα υπερθερμαίνεται, αδυνατώντας να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του. Η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να φτάσει έως και 40°C, θέτοντας σε κίνδυνο ζωτικά όργανα.
Συμπτώματα θερμοπληξίας:
- Δυνατός πονοκέφαλος
- Ζαλάδα
- Ναυτία
- Έμετος
- Ξηροστομία
- Κόκκινο, ζεστό και ξηρό δέρμα
- Απουσία εφιδρώσεως
- Ταχυκαρδία
- Δύσπνοια
- Σύγχυση
- Τάση για λιποθυμία
- Απώλεια συνείδησης
Αντιμετώπιση θερμοπληξίας:
- Μεταφέρετε το άτομο σε δροσερό και σκιερό μέρος.
- Ξαπλώστε το άτομο με τα πόδια ανυψωμένα.
- Δροσίστε το σώμα με δροσερά επιθέματα στο μέτωπο, τον λαιμό και τις μασχάλες.
- Δώστε δροσερά υγρά (όχι παγωμένα) για να πιει το άτομο.
- Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά.
- Αν το άτομο δεν έχει χάσει τις αισθήσεις του, βγάλτε του ρούχα που το ζεσταίνουν.
- Αν το άτομο έχει χάσει τις αισθήσεις του, καλέστε αμέσως το ΕΚΑΒ.
Πώς να προλάβετε την θερμοπληξία:
- Φροντίστε να ενυδατώνεστε επαρκώς πίνοντας άφθονο νερό.
- Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο, ιδιαίτερα τις μεσημεριανές ώρες.
- Φοράτε καπέλο και ανοιχτόχρωμα, βαμβακερά ρούχα.
- Μην αφήνετε παιδιά, μωρά ή ζώα κλειστά σε αυτοκίνητα.
- Αποφύγετε την έντονη σωματική άσκηση.
- Κάντε συχνά διαλείμματα σε σκιερά μέρη.
- Μην καταναλώνετε αλκοόλ ή βαριά γεύματα πριν την έκθεση στον ήλιο.
Προσοχή:
- Ορισμένες ομάδες πληθυσμού, όπως οι ηλικιωμένοι, τα βρέφη και τα μικρά παιδιά, οι παχύσαρκοι και οι πάσχοντες από χρόνιες ασθένειες, είναι πιο ευάλωτοι στην θερμοπληξία.
- Σε περίπτωση που εμφανίσετε συμπτώματα θερμοπληξίας, ζητήστε αμέσως βοήθεια.
Ακολουθώντας τις παραπάνω συμβουλές, μπορείτε να απολαύσετε την παραλία με ασφάλεια και να αποφύγετε τον κίνδυνο της θερμοπληξίας.
Κανένα σχολιο